| Spinning |
|
Spinning Wat is Indoor Cycling Training Indoor Cycling, ook bekend als spinning®, Hot Cycling of RPM, is conditietraining, vetverbranding en intervaltraining in één trainingsvorm. Iedere deelnemer bepaalt zelf zijn of haar eigen weerstand of trapsnelheid, en is zo dus zelf verantwoordelijk voor de intensiteit van zijn of haar training. Maar de instructeur, of beter gezegd de coach, zorgt er wel voor dat de deelnemer het beste uit zichzelf haalt! Goed gekozen muziek uit verschillende stijlen zorgt voor een stimulerende sfeer die de deelnemers uitdaagt om letterlijk en figuurlijk een trapje extra te doen. Niet voor niets is Indoor Cycling Training al jaren wereldwijd misschien wel de populairste trainingsvorm in sport- en fitnesscentra. De voordelen van Indoor Cycling Training • verbetering uithoudingsvermogen (cardiovasculaire fitheid) · vermindering vetpercentage • verbetering lichaamssamenstelling · vermindering lichaamsgewicht • verbetering spieruithoudingsvermogen • verbetering algehele weerstand Voor wie is Indoor Cycling Training Indoor Cycling Training is een effectieve en motiverende groepstraining, geschikt voor mannen èn vrouwen, voor jong en oud, voor getrainden en minder getrainden. Kortom: ook zeer geschikt voor uw werknemer die op een plezierige en effectieve wijze wil werken aan zijn of haar conditie. Veel Plezier en gezellige uurtjes tijdens onze Spinning lessen |